Familieopstelling
Alles over familieopstellingen
Familieopstellingen zijn een onderdeel van systemisch werk. Deze methode is rond 1950 ontwikkeld door Bert Hellinger. Van zijn leerling Hylke Bonnema heb ik het ‘Nieuwe Opstellen’ geleerd. Deze methode is diepgaander en gaat er vanuit dat ieder mens alle wijsheid en informatie al in zich heeft om voluit te kunnen leven. Dit betekent opstellen zonder veel woorden en sturing, in vertrouwen dat de vraagsteller zich bewust is van zijn verantwoordelijkheid. Als ervaren familieopsteller en systemisch lichaamsgericht coach begeleid ik jou in de opstelling. Zodat jij jouw plek weer in kunt nemen en in je kracht komt.
Een familieopstelling kun je individueel doen of in een groep. In mijn praktijk heb ik ruimte voor beide opties. Zowel een fijne kleinere ruimte voor 1-1 sessies als een grotere zaal waar we met een groep kunnen werken.
Wat is een familieopstelling?
Tijdens een familieopstelling kan jouw gezin van herkomst, je huidige gezin of bijvoorbeeld het bedrijf waar je werkt of eigenaar van bent opgesteld worden. Er wordt dan een ‘wetend veld’ neergezet, waaraan je vragen kunt stellen. Dit veld kun je zowel individueel als met een groep op een aantal manieren live creëren. Met representanten die fysiek of op afstand bij een opstelling aanwezig zijn, we kunnen werken met poppetjes op een tafel of met geschreven blaadjes waarop je kunt gaan staan.
Een familieopstelling laat zonder al te veel woorden zien wat er in jou leeft en welke positie je inneemt ten opzichte van jouw naasten.
Representanten nemen plaats op de plek van familieleden, collega’s of andere personen die een rol spelen in jouw vraag. Zij bewegen zich vrij in het veld en geven soms woorden aan wat er speelt, aan hoe ze zich voelen op hun plek zodat de kern van jouw vraag of blokkade zichtbaar wordt. Dit is geen toneelspel; zij volgen echt de beweging die ze van binnen voelen. Ze worden niet gestuurd en hebben geen script meegekregen.
Verstrikkingen:Je kunt onbewust ´verstrikt´ geraakt zijn in onverwerkte emoties van je (voor-)ouders, broers, zussen of andere familieleden, zoals verdriet, boosheid, verlies, geweld, misbruik, geheimen, miskramen, verboden liefde, ziekte, etc.
Wanneer je belast bent met stukken van anderen, is het lastig om je eigen plek in het systeem in te nemen en het leven te leiden dat voor jou bedoeld is.
Zodra je je bewust bent van eventuele verstrikkingen, kun je je hiervan vrijmaken door bijvoorbeeld helende zinnen en rituelen. Dan ontstaat er rust in jou en de situatie waarin je je bevindt. Vergeving maar vooral erkenning is een belangrijk onderdeel in familieopstellingen. Want ook al is een familielid overleden, onopgeloste conflicten, boosheid en andere onverwerkte zaken kunnen op een negatieve manier in jou, je kinderen en het familiesysteem doorwerken. Door erkenning kan dat wat tot nu net toe niet gezien of gehoord is, de juiste plek innemen en kun jij vrijer bewegen op jouw plek
Drie wetten systemisch werk
Bij systemisch werk zijn er drie wetten waarmee we werken
- Iedereen heeft zijn eigen plek.
- Iedereen hoort erbij (ook miskramen, vroeg overleden kindjes en andere overledenen).
- Er moet balans zijn in geven en nemen.
Als er aan één van deze wetten niet wordt voldaan, dan ontstaan er verstoringen binnen het systeem. Deze kunnen allerlei vage lichamelijke en geestelijke klachten, overtuigingen en patronen veroorzaken in je werk, relaties, vriendschappen, etc. Een aantal voorbeelden zijn angsten, slechte gezondheid en ziekte, moeite met nee zeggen en beslissingen nemen, jezelf niet op waarde schatten, pleasegedrag, burn-out, moeite met vriendschappen en relaties en slachtofferschap.
Onverwerkte emoties worden doorgegeven
Emoties die door eerdere generaties niet zijn verwerkt worden doorgegeven in de familielijn. Vele generaties later kunnen ze zich nog openbaren. Jij kunt dus (zonder dat je het weet) belast zijn met pijn van je ouders, één van je verre voorouders of andere familieleden. Ook voor jou geldt weer, alle stukken die je niet oplost als ouder, kun je onbewust doorgeven aan je kinderen en toekomstige generaties. Een familieopstelling geeft hierin inzicht. Het is een krachtige methode voor het doorbreken van oude patronen binnen een familie of organisatie.
Opstellingen bij lichamelijke klachten en ziekte
Zowel individueel als in een groep met max 10 personen ben je van harte welkom in mijn praktijk in Breukelen, gemeente Stichtse Vecht, voor een familieopstelling. Van elk systeem en van elke vraag is een opstelling te maken. Wil je meer rust en verbinding vinden tijdens je herstelproces? Kijk ook bij Helende cirkels bij kanker.
Je plek innemen
Voel je je vaak schuldig? Maak je het graag iedereen naar de zin? Loop je op je tenen en is het eigenlijk nooit goed genoeg? Begrijp je niet waar jouw boosheid vandaan komt? Voelt het alsof jouw verantwoordelijkheid groter is dan je kunt dragen?
Kun je meerdere vragen met ‘ja’ beantwoorden? Dan is de kans groot dat jij niet op de plek staat die je van nature in mag nemen. Iedereen heeft een plek in zijn of haar familiesysteem. Je (groot-)ouders staan achter je. Je broers en zussen naast je. Je partner naast je. Je kinderen voor jou.
Maar wat als deze familie niet meer compleet is of compleet voelt? En jij zorg bent gaan dragen voor een familielid en zijn/haar leegte op bent gaan vullen? Of wanneer jij je ongewenst of te veel voelt? Als er niet gerouwd mag worden over het verlies van een dierbare? Of wanneer het ene kind meer zorg nodig heeft dan de ander? Dan verschuif je van jouw plek, waardoor het systeem van herkomst niet meer klopt. Onbewust kun je dat voelen. Er is een gemis in je leven waarop je de vinger niet kunt leggen. ‘Iets’ ontbreekt er of je hebt een onverklaarbaar gevoel van eenzaamheid.
Tijdens een opstelling kunnen we in een veilige en liefdevolle setting onderzoeken hoe het is als jij jouw eigen plek inneemt en deze echt fysiek ook gaat ervaren. Je lijf weer gaat bewonen als het ware.
Live familieopstelling (een-op-een en voor groepen)
Zowel individueel als in een groep met max 10 personen ben je van harte welkom in mijn praktijk in Breukelen, gemeente Stichtse Vecht, voor een familieopstelling. Van elk systeem en van elke vraag is een opstelling te maken.
Tijdens een familieopstelling kan jouw gezin van herkomst, je huidige gezin of bedrijf opgesteld worden. Er wordt dan een ‘wetend veld’ neergezet, waaraan je vragen kunt stellen. Dit veld kun je zowel individueel als met een groep op een aantal manieren creëren. Met representanten die fysiek bij een opstelling aanwezig zijn, met poppetjes op een tafel of met geschreven blaadjes waarop je kunt gaan staan.
Familieopstelling in het lichaam
Dit is een combinatie van lichaamsgerichte therapie en systemisch werk.
Ons lichaam bestaat uit meerdere lagen: energetische lagen en het fysieke lichaam. Het fysieke lichaam is de kern. Het is daar waar je lichaam alles opslaat (in organen, spieren, cellen, etc.) en waar je jezelf kunt bevrijden van trauma’s, verstrikkingen en intergenerationele ziektes.
Tijdens de sessie lig je (gewoon aangekleed) op een behandeltafel. Ik hou mijn handen tegen je lichaam, een bij je schouder en een bij de buitenkant van je bovenbeen. Dit zodat je altijd ervaart dat er iemand in jouw nabijheid is, daar waar dat vroeger wellicht is gemist. Ik stem me af op jou, vraag jou wat er in je lichaam gebeurt en waar het wel of niet stroomt. We werken samen direct in het lichaamsbewustzijn en ik breng jouw aandacht daar naar toe.
Op deze manier bereik je het effect van zowel een familieopstelling als een lichaamsgerichte behandeling. Tijdens de opstelling vraag ik er altijd iets of iemand bij in het Veld. Geen fysieke representant, maar bijvoorbeeld een ‘voorouder’ of een gebeurtenis die belangrijk voor je was. Niet omdat ze iets moeten komen doen maar om te erkennen dat deze persoon of gebeurtenis er mag zijn, met alles wat er is. Jouw lichaam kan daarop reageren door te verstillen, door warmer of kouder aan te voelen, door een beweging te maken. Door hier volledig samen met mij bij aanwezig te zijn kan er een nieuwe beweging ontstaan in je lichaam, een nieuwe stroming die ruimte geeft in je lijf en bewustwording van jouw plek. Inzichten kunnen zich dan als vanzelf aandienen waardoor je wellicht in de toekomst ook andere, passender keuzes maakt dan dat je voorheen hebt gedaan.
Waar, mogelijkheden en tarieven
Mijn praktijk is gevestigd in Breukelen, in het midden tussen Maarssen, Kockengen, Abcoude en Utrecht.
Een familieopstelling kun je individueel doen of in een groep. In mijn praktijk heb ik ruimte voor beide opties. Zowel een fijne kleinere ruimte voor 1-1 sessies als een grotere zaal waar we met een groep kunnen werken.
Dit zijn de mogelijkheden die ik bied:
• Individuele familieopstelling (als je al ervaring hebt met opstellingen) 1,5 uur: 120 euro.
• Kennismakings-serie Individuele familieopstelling, 3 sessies van 1,5 uur: 299 euro
• Familieopstelling in het lichaam (Systemisch Lichaamswerk)(als je al ervaring hebt met opstellingen) 1,5 uur: 120 euro.
• Kennismakings-serie Systemisch Lichaamswerk, 3 sessies van 1,5 uur: 299 euro
• Groepsopstellingen in Breukelen, workshop van 3 uur. Maximaal 2 vraag-inbrengers per workshop. Ruimte voor maximaal 7 representanten. Hiervoor geldt het volgende tarief:
• Vraag inbrengen 80 euro
• Representeren 20 euro
• Mijn uurtarief is euro 80, vrij van BTW
• Neem gerust contact op als je hulp wil bij het maken van je keuze of als jouw idee niet vermeld staat
Bel of mail voor een afspraak. Een telefonische intake van max. 30 minuten is gratis en vrijblijvend.
Wil je ook meer rust en helderheid ervaren met familieopstellingen?
Ontdek wat jou blokkeert en hoe je vrijer, lichter en meer in balans kunt leven. Jouw plek wacht op jou.